Fitness
voľný čas
Visits: 2
Detail projektu
Popis
Pri každonennom sedavom zamestaní je veľmi dôležitý pohyb a o to viac aj správne cvičenie sedacích a chrbtových svalov. Aktualne som "v 5am" sclub, čo v skratke znamená, že každé ráno vstávam o 5tej a minimálne 1h venujem sám sebe a počas tejto hodiny striedam silové tréningy s kardio.
-
Začiatok cvičenia:
07.2019 -
Pravidelnosť:
kontinuálna -
Počet tréningov:
4-6x týždenne